درمان افسردگی بدون دارو!

از جمله کارهایی که برای درمان از افسردگی میتونید انجام بدید، رفتن به یک کلاس ورزشی و فعالیت بدنی شدید یا پیاده‌روی در خیابان‌هایی که احساس خوبی نسبت به آنها دارید و نوشتن است که در روحیه شما بسیار تاثیر گذار می‌باشد.

تغییر سبک زندگی یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال مهم‌ترین و کاربردی‌ترین روش های درمان افسردگی است. حتی سایر روش های درمان نیز در سایه‌ی تغییر سبک زندگی بهتر عمل خواهند کرد. گاهی‌ اوقات تغییر سبک زندگی و حال‌وهوای فرد بیمار اصلا باعث می‌شود که به دارو و سایر روش های درمان افسردگی نیازی نباشد.

از اقداماتی که می‌توان برای تغییر سبک زندگی و درمان افسردگی انجام داد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. به آنچه در اطرافتان می‌گذرد، توجه نکنید و خوش باشید

اگر دچار افسردگی شده‌اید باید بدانید که برای درمان افسردگی نباید به اطراف توجه کنید بلکه باید خوش باشید! اگر بی‌حوصله هستید هیچ چیز دیگری به‌غیر از شادی نمی‌تواند شما را از این حالت خارج کند. پس به به آنچه در اطرافتان می‌گذرد، توجه نکنید و خوش باشید.

 

2. پرجنب و جوش باشید

با قدم زدن و غصه خوردن در خانه، افسرده‌تر هم می‌شوید. پس توصیه می‌کنیم از خانه بیرون بزنید و کاری را که دوست دارید، با جنب و جوش انجام بدهید. می‌توانید پیاده‌روی یا دوچرخه سواری کنید. به یکی از دوستان خود سر بزنید. شطرنج بازی کنید. مطالعه کنید. یا فقط نقش یک فرد نیکوکار را به خود بگیرید. با این همه تماشای برنامه‌های تلویزیون و پیچاندن دکمه آن، احتیاج به جنب و جوش ندارد.

3. خودتان را سرگرم کنید

فکر کنید ببینید انجام چه کارهایی شما را سرگرم می‌کند. بهترین راه این است که فعالیت‌های مورد علاثه خود را روی کاغذ بنویسید، البته مساله این است که هنگام ناراحتی و بی‌حوصلگی هیچ کاری لذت بخش نیست. پس چه کار باید کرد؟ فهرستی از فعالیت‌هایی که قبلاً از انجام آن‌ها لذت می‌بردید را تهیه کنید. پس از آن یکی از آن‌ها را انتخاب کنید و انجام دهید.

 

 خوب گریه کنید

اگر صحبت از مشکلات باعث بغض شما می‌شود، خوب گریه کنید. گریه شما را کاملاً راحت می‌کند. مخصوصاً اگر علت آن را بدانید.

+ نوشته شده در شنبه دهم خرداد 1399 ساعت 22:18 توسط حمید میرزایی بدون نظر

 

پاور بانک در زندگی عصر جدید نقش مهمی را ایفا می کنند زیرا با خاموش شدن گوشی و یا تبلت گویی تمام زندگیمان مختل شده و دیگر هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم. اما تنها با داشتن شارژر همراه در جیب و یا کیفتان می توانید به آسانی این مسئله را حل نمایید.

انکر شرکت تجاری پیشرو در امریکا یکی از کمپانی های فعالی است که در زمینه تولید لوازم و تجهیزات الکترونیکی از سال 2009 شروع به فعالیت کرده است. این کمپانی با طراحی و تولید پاوربانکی با ظرفیت های مختلف، حجم وسیعی از انرژی را درون محفظه ای بسیار کوچک، مقاوم و جمع و جور قرار داده است

حال یک پاوربانک خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

ظرفیت باتری پاوربانک

اصلی ترین نکته ای که قبل از خرید پاوربانک باید به آن توجه کنید، ظرفیت مورد نیاز است. اگر می خواهید ساعت هوشمند، گوشی، لپ تاپ و تبلتتان را روزی یک بار شارژ کنید پس نیاز به یک شارژر همراه با ظرفیت بالا دارید. البته که شدت جریان ورودی هر دستگاه متفاوت است و بهتر است از پاور بانکی استفاده کنید که هوشمندانه شدت جریان را تشخیص دهد. در کل باید بدانید که شارژر همراه شما دقیقا قرار است چه چیزهایی را شارژ کند.

ظرفیت باتری پاور بانک ها یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در قیمت و کیفیت آن ها است و تاثیر زیادی در تصمیم شما برای خرید دارد.

 

powerIQ  

 یکی دیگر از مهم ترین ویژگی هایی که یک پاور بانک را به سمت بهترین بودن، سوق می دهد فناوری شارژ سریع است. شارژرهایی که از فناوری شارژ سریع بهره می برند، نسبت به شارژر های معمولی سرعت شارژ بیشتری دارند.

با توجه به اینکه تمام گوشی های جدید از این قابلیت پشتیبانی می کنند، اگر گوشی شما قابلیت فست شارژ دارد، یک پاور بانک فست شارژ انتخاب کنید.

تعداد پورت

با توجه به اینکه انواع مختلفی از درگاه های ورودی و خروجی در بازار وجود دارد پشتیبانی از پورت های micro-USB   و Type-c  ضروری بوده و نداشتن آن ضعف به حساب می آید.

VoltageBoost

تکنولوژی باعث می شود نواسات برقی که ممکن است باعث آسیب رساندن به باتری یا حتی برد شده را خنثی کند و یک شدت جریان ثابتی را به باتری گوشی شما برساند.

تکنولوژی MultiProtec

این تکنولوژی در جهت محافظت از پاوربانک شما بوده و از اتصالات کوتاه و نواسات بالای برق و ... جلوگیری می کند و باعث بیشتر شدن عمر پاوربانک می شود.

جنس بدنه، تعیین کننده میزان مقاومت پاور بانک

جنس بدنه پاوربانک ها از پلی کربنات،فلز و پلاستیک بوده که هر کدام معایب و مزایای خود را دارد. پلاستیک زود کثیف شده و فلزی نیز با ضربه خش بر میدارد. بهترین متریال برای جنسه بدنه پاوربانک پلی کربنات می باشد.

باتری

این موضوع آنقدر مهم است که می توان گفت یک پاور بانک بدون باتری خوب، فقط یک وسیله یک بار مصرف است. باتری مهم ترین بخش یک پاور بانک یا همان ماهیت و دلیل وجود داشتنش است.حالا اگر قرار باشد یک باتری نامرغوب و متفرقه در شارژر همراه به کار رود، همان بهتر که در کل وجود نداشته باشد.

خرید پاوربانک انکر، یک انتخاب مناسب و اقتصادی

کمپانی انکر یکی از بهترین تولید کننده های پاوربانک در سراسر دنیا علی الخصوص در آمریکا بوده و محصولات خود را در مدل های مختلف به بازار عرضه نموده است.

مدل های های مختلف این برند تمامی ویژگی های دکر شده در بالا را دارا بوده و توانسته مشتریان خود را در هر مدلی به خواسته خود برساند.

 

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 13400mAh مدل A1316 PowerCore Plus

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 13000mAh مدل A1215

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 10050mAh مدل A1311

ü     شارژر همراه انکر مدل A1252 PowerCore ظرفیت 15600 میلی آمپر ساعت

ü     شارژر همراه انکر مدل A1277 ظرفیت 26800 میلی آمپر ساعت

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 10000 mAh مدل A1232 PowerCore Lite

 

فروشگاه دیجی جانبی یکی از فروشندگان برتر در حوزه فروش پاوربانک علی الخصوص پاوربانک های انکر بوده و شما می توانید با مشاهده محصولات بهترین گزینه را برای خود انتخاب کرده و با گرفتن تخفیفات فوق العاده از خرید خود لدت ببرید.

 

 

 

 

 

+ نوشته شده در شنبه دهم خرداد 1399 ساعت 21:55 توسط حمید میرزایی بدون نظر