درمان افسردگی بدون دارو!

از جمله کارهایی که برای درمان از افسردگی میتونید انجام بدید، رفتن به یک کلاس ورزشی و فعالیت بدنی شدید یا پیاده‌روی در خیابان‌هایی که احساس خوبی نسبت به آنها دارید و نوشتن است که در روحیه شما بسیار تاثیر گذار می‌باشد.

تغییر سبک زندگی یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال مهم‌ترین و کاربردی‌ترین روش های درمان افسردگی است. حتی سایر روش های درمان نیز در سایه‌ی تغییر سبک زندگی بهتر عمل خواهند کرد. گاهی‌ اوقات تغییر سبک زندگی و حال‌وهوای فرد بیمار اصلا باعث می‌شود که به دارو و سایر روش های درمان افسردگی نیازی نباشد.

از اقداماتی که می‌توان برای تغییر سبک زندگی و درمان افسردگی انجام داد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. به آنچه در اطرافتان می‌گذرد، توجه نکنید و خوش باشید

اگر دچار افسردگی شده‌اید باید بدانید که برای درمان افسردگی نباید به اطراف توجه کنید بلکه باید خوش باشید! اگر بی‌حوصله هستید هیچ چیز دیگری به‌غیر از شادی نمی‌تواند شما را از این حالت خارج کند. پس به به آنچه در اطرافتان می‌گذرد، توجه نکنید و خوش باشید.

 

2. پرجنب و جوش باشید

با قدم زدن و غصه خوردن در خانه، افسرده‌تر هم می‌شوید. پس توصیه می‌کنیم از خانه بیرون بزنید و کاری را که دوست دارید، با جنب و جوش انجام بدهید. می‌توانید پیاده‌روی یا دوچرخه سواری کنید. به یکی از دوستان خود سر بزنید. شطرنج بازی کنید. مطالعه کنید. یا فقط نقش یک فرد نیکوکار را به خود بگیرید. با این همه تماشای برنامه‌های تلویزیون و پیچاندن دکمه آن، احتیاج به جنب و جوش ندارد.

3. خودتان را سرگرم کنید

فکر کنید ببینید انجام چه کارهایی شما را سرگرم می‌کند. بهترین راه این است که فعالیت‌های مورد علاثه خود را روی کاغذ بنویسید، البته مساله این است که هنگام ناراحتی و بی‌حوصلگی هیچ کاری لذت بخش نیست. پس چه کار باید کرد؟ فهرستی از فعالیت‌هایی که قبلاً از انجام آن‌ها لذت می‌بردید را تهیه کنید. پس از آن یکی از آن‌ها را انتخاب کنید و انجام دهید.

 

 خوب گریه کنید

اگر صحبت از مشکلات باعث بغض شما می‌شود، خوب گریه کنید. گریه شما را کاملاً راحت می‌کند. مخصوصاً اگر علت آن را بدانید.

+ نوشته شده در شنبه دهم خرداد 1399 ساعت 22:18 توسط حمید میرزایی بدون نظر

 

پاور بانک در زندگی عصر جدید نقش مهمی را ایفا می کنند زیرا با خاموش شدن گوشی و یا تبلت گویی تمام زندگیمان مختل شده و دیگر هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم. اما تنها با داشتن شارژر همراه در جیب و یا کیفتان می توانید به آسانی این مسئله را حل نمایید.

انکر شرکت تجاری پیشرو در امریکا یکی از کمپانی های فعالی است که در زمینه تولید لوازم و تجهیزات الکترونیکی از سال 2009 شروع به فعالیت کرده است. این کمپانی با طراحی و تولید پاوربانکی با ظرفیت های مختلف، حجم وسیعی از انرژی را درون محفظه ای بسیار کوچک، مقاوم و جمع و جور قرار داده است

حال یک پاوربانک خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

ظرفیت باتری پاوربانک

اصلی ترین نکته ای که قبل از خرید پاوربانک باید به آن توجه کنید، ظرفیت مورد نیاز است. اگر می خواهید ساعت هوشمند، گوشی، لپ تاپ و تبلتتان را روزی یک بار شارژ کنید پس نیاز به یک شارژر همراه با ظرفیت بالا دارید. البته که شدت جریان ورودی هر دستگاه متفاوت است و بهتر است از پاور بانکی استفاده کنید که هوشمندانه شدت جریان را تشخیص دهد. در کل باید بدانید که شارژر همراه شما دقیقا قرار است چه چیزهایی را شارژ کند.

ظرفیت باتری پاور بانک ها یکی از مهم ترین عوامل تاثیر گذار در قیمت و کیفیت آن ها است و تاثیر زیادی در تصمیم شما برای خرید دارد.

 

powerIQ  

 یکی دیگر از مهم ترین ویژگی هایی که یک پاور بانک را به سمت بهترین بودن، سوق می دهد فناوری شارژ سریع است. شارژرهایی که از فناوری شارژ سریع بهره می برند، نسبت به شارژر های معمولی سرعت شارژ بیشتری دارند.

با توجه به اینکه تمام گوشی های جدید از این قابلیت پشتیبانی می کنند، اگر گوشی شما قابلیت فست شارژ دارد، یک پاور بانک فست شارژ انتخاب کنید.

تعداد پورت

با توجه به اینکه انواع مختلفی از درگاه های ورودی و خروجی در بازار وجود دارد پشتیبانی از پورت های micro-USB   و Type-c  ضروری بوده و نداشتن آن ضعف به حساب می آید.

VoltageBoost

تکنولوژی باعث می شود نواسات برقی که ممکن است باعث آسیب رساندن به باتری یا حتی برد شده را خنثی کند و یک شدت جریان ثابتی را به باتری گوشی شما برساند.

تکنولوژی MultiProtec

این تکنولوژی در جهت محافظت از پاوربانک شما بوده و از اتصالات کوتاه و نواسات بالای برق و ... جلوگیری می کند و باعث بیشتر شدن عمر پاوربانک می شود.

جنس بدنه، تعیین کننده میزان مقاومت پاور بانک

جنس بدنه پاوربانک ها از پلی کربنات،فلز و پلاستیک بوده که هر کدام معایب و مزایای خود را دارد. پلاستیک زود کثیف شده و فلزی نیز با ضربه خش بر میدارد. بهترین متریال برای جنسه بدنه پاوربانک پلی کربنات می باشد.

باتری

این موضوع آنقدر مهم است که می توان گفت یک پاور بانک بدون باتری خوب، فقط یک وسیله یک بار مصرف است. باتری مهم ترین بخش یک پاور بانک یا همان ماهیت و دلیل وجود داشتنش است.حالا اگر قرار باشد یک باتری نامرغوب و متفرقه در شارژر همراه به کار رود، همان بهتر که در کل وجود نداشته باشد.

خرید پاوربانک انکر، یک انتخاب مناسب و اقتصادی

کمپانی انکر یکی از بهترین تولید کننده های پاوربانک در سراسر دنیا علی الخصوص در آمریکا بوده و محصولات خود را در مدل های مختلف به بازار عرضه نموده است.

مدل های های مختلف این برند تمامی ویژگی های دکر شده در بالا را دارا بوده و توانسته مشتریان خود را در هر مدلی به خواسته خود برساند.

 

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 13400mAh مدل A1316 PowerCore Plus

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 13000mAh مدل A1215

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 10050mAh مدل A1311

ü     شارژر همراه انکر مدل A1252 PowerCore ظرفیت 15600 میلی آمپر ساعت

ü     شارژر همراه انکر مدل A1277 ظرفیت 26800 میلی آمپر ساعت

ü     پاوربانک انکر ظرفیت 10000 mAh مدل A1232 PowerCore Lite

 

فروشگاه دیجی جانبی یکی از فروشندگان برتر در حوزه فروش پاوربانک علی الخصوص پاوربانک های انکر بوده و شما می توانید با مشاهده محصولات بهترین گزینه را برای خود انتخاب کرده و با گرفتن تخفیفات فوق العاده از خرید خود لدت ببرید.

 

 

 

 

 

+ نوشته شده در شنبه دهم خرداد 1399 ساعت 21:55 توسط حمید میرزایی بدون نظر

سقف کشسان چیست؟

سقف کشسان یک فناوری جدید در  رده پوشش های داخلی ساختمان است که اولین بار توسط شرکت باریسول ابداع و تجاری گردید به شکلی که هم اکنون در اکثر کشورهای دنیا از جمله ایران به عنون یک راهکار بسیار عالی، توجیه پذیر و اقتصادی برای پوشش های داخلی ساختمان به کار می رود. این نوع پوشش داخلی به لحاظ ویژگی های خاصی که دارد از یک بخش یا ماده تکمیل کننده ساختمان به بخشی از چیدمان طراحان داخلی تبدیل گردید. این نوع از پوشش اگرچه نام سقف را به دنبال خود می کشد تنها در سقف اجرا نمی شود، می توان این نوع از پوشش را به صورت دیوارپوش یا پوششی برای اشیاء یا لوازم سه بعدی هم در نظر گرفت و آن را به صورت معلق به عنوان تزئینات داخلی به کار برد اما همچنان بیشترین کاربرد این نوع از پوشش برای سطح مسطح علی الخصوص سقف است.

 

تفاوت کناف و کشسان

جلوه بصری، وزن، نگهداری، بهداشت و قابلیت شستشو، تنوع طرح و رنگ

شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که سقف کشسان چیست؟ سقف کشسان را می توان یکی از مدرن ترین انواع سقف کاذب دانست. این سقف از پارچه ای از جنس PVC ساخته می شود که دارای قابلیت کشسانی است. به این معنی که می توان با گرمادهی به پارچه، آن را به اندازه مورد نظر کش آورد و سپس روی پروفیل های ویژه ای نصب کرد. از پارچه کشسان می توان به عنوان دیوارپوش نیز استفاده کرد که به آن دیوار کشسان گفته می شود. سقف کشسان و دیوار کشسان دارای قابلیت نورپردازی هستند که این قابلیت از عناصر مهم زیباسازی دکوراسیون به حساب می آید.

 

جنس سقف کشسان چیست؟

جنس سقف های کشسان از پارچه ای است که 5% آن را پلاستی سایزر، 5% مواد های افزودنی مجاز و 90% pvc تشکیل شده است.
کشسانی این سقف ها بر اثر 5% پلاستی سایزر موجود در آن است.
این سقف ها به دلیل وجود کلر فراوان در ساختار آن ها نسوزند و همچنین به دلیل وجود زینک اکساید در آن ها خاصیت آنتی باکتریال  دارند.
از خاصیت های پارچه سقف کشسان می توان گفت که فشار های زیادی را متحمل می شود و هر متر مربع آن قابلیت تحمل 200 کیلو گرم را دارد.
برای مثال در هنگام وقوع زلزله از ریزش سقف جلوگیری می کند و این یکی از مزایای بسیار خوب سقف های کشسان به حساب می آید.

 

نگین الماس برترین مجری و تولید کننده سقف کشسان و آسمان مجازی در ایران

+ نوشته شده در پنج شنبه بیست و پنجم اردیبهشت 1399 ساعت 15:31 توسط حمید میرزایی بدون نظر

ابتدا به این میپردازیم که بک لینک چیست ؟

بک لینک به معنای لینک برگشتی از سایت های دیگر می باشد.
به طور مثال هنگامی که سایت شما از سایت های دیگر لینک دریافت کند ، سایت شما از آن سایت ها بک لینک دریافت کرده است
این بک لینک ها برای موتور های جستجو بویژه گوگل خیلی مهم می باشند که شما در چه کلماتی بک لینک دریافت کرده اید
و سایت شما با همان کلماتی که بک لینک دریافت کرده اید با همان کلمات در موتور های جستجو شناخته و ذخیره میشود اهمیت بک لینک در سئو به همین موضوع برمیگردد.

 

خرید بک لینک چیست ؟ و بک لینک چه کمکی به سایت شما میکند؟

امروزه اکثر سئو کاران بر این باورند که یکی از مهم ترین مسائلی که در سئوخارجی سایت تاثیرگذار است ، بک لینک می باشد. همان طور که در بالا گفتیم بک لینک در واقع ، لینک دریافتی سایت شما از سایت های دیگر است هرچقدر سایتی که شما از آن بک لینک میگیرید قوی تر باشد طبیعتا بک لینک های شما هم قوی تر و تاثیر مثبتی که از بک لینک ها میگیرید بیشتر و تاثیرگذار تر خواهد بود.
به طور مثال زمانی که از ده عدد سایت به سایت شما با کلمه کلیدی"بکلینک" لینک داده شود هنگامی که ربات های گوگل این لینک ها را شناسایی کنند شما بواسطه امتیاز هایی که از این سایت ها دریافت کرده اید از رقبا پیشه میگیرید و در نتایج گوگل صعود میکنید به همین دلیل است که بک لینک ابزار اصلی سئو می باشد .

 سیستم پیشرفته و لینکیار با بیش از چند سال سابقه در زمینه سئو و لینک سازی و با همکاری با بیش از هزاران سایت معتبر به شما این امکان را میدهد که بدون واسطه و به طور مستقیم از صاحبان وب سایت ها اقدام به خرید بک لینک طبیعی کنید.

 

پلتفرم لینکیار در دو پنل مجزا برای خرید بک لینک به طور مستقیم و پنل نمایش دهندگان برای کسب درامد از سایت راه اندازی شده است.

+ نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم اسفند 1398 ساعت 23:58 توسط حمید میرزایی بدون نظر

تاثیر ویدئو در سئو : اکثر غریب به یقین سئو کاران و افرادی که مشغول تولید محتوا هستند به این نکته رسیده اند که در جهت پیشرفت یک مقاله یا یک برگه ویدئو می تواند بسیار تاثیر گذار باشد. در این مقاله قصد داریم از تاثیر ویدئو در سئو صحبت کنیم و بگوییم چطور الگوریتمهای موتورهای جستجو بر روی ویدئو زوم کرده و باعث پیشرفت جایگاه یک سایت می شوند؟

رتبه ویدئو در صفحه نتایج گوگل

طبق آخرین آمار گرفته شده در گوگل، و با بررسی ساده چند کلمه کلیدی در شغل های مختلف، متوجه می شوید اکثر سایتهای صفحه اول دارای ویدئو برای توضیح آن مطلبی هستند که در موردش جستجو کردید.

خیلی وقتها جستجوی شما به لینکی از آپارات ختم می شود که در آن خصوص ویدئویی را دارد به شما نشان می دهد. البته به جز ویدئو موارد دیگری همچون وجود فایل PDF در برگه، وجود انواع تگهای نگارشی HTML ، طولانی بودن محتوا و بیشتر بودن متن نسبت به کد سایت می تواند در جایگاه سایت در گوگل بسیار تاثیر گذار باشد. اما مهمترین تاثیر را امروزه ویدئوها روی سایت می گذارند. تاجایی که اگر شما ویدئو نداشته باشید از بقیه شرکتها در سئو عقب می افتید.

چطور ویدئو ما در صدر نتایج گوگل قرار بگیرد؟

مهمترین اصل این است که ویدئو باید کوتاهتر از ۴ دقیقه باشد و همچنین دارای rich video snippets یا همان قطعات کوچک ویدئویی باشد.

تاثیر ویدئو در بهینه سازی سایت

تاثیر ویدئو در بهینه سازی سایت

افزایش کلیک بر روی ویدئو

تحقیقات نشان می‌دهد که نتایج جست‌وجوی دارای ویدئو، میزان ۴۱ درصد بیشتر از محتوای متنی کلیک می‌خورند. درصد زیادی از این کلیک‌ها به دلیل همان rich video snippets ها هستند که در کنار نتایج جست‌وجو به نمایش درمی‌آیند.

برای مثال یوتیوب به طور خودکار، این تصاویر کوچک را ایجاد می‌کند اما برای تاثیرگذاری در سئو نباید به یوتیوب برای انجام این کار اکتفا کنید چراکه ریچ اسنیپت‌های ویدئویی کانال یوتیوب شما یا دیگر وب‌سایت‌های اشتراک ویدئو، کاربر را مستقیما به آن سایت هدایت می‌کنند نه دامنه و وب‌سایت شما.

بهترین روش‌ها برای افزایش کلیک این است که ویدئوها را به همراه اسنیپت‌های ویدئویی، مستقیما در وب‌سایت خود قرار دهید.

جذاب‌کردن صفحه سایت

میانگین توجه کاربران به محتوای شما کمتر از ۸ ثانیه است. نرخ خروج کاربران یکی از عواملی است که بیشترین صدمه را به رتبه شما در نتایج جست‌وجوها وارد خواهد کرد. ویدئو‌مارکتینگ راحت‌ترین کاری است که می‌توان برای ماندن کاربران در سایت انجام داد.

نتایج تحقیقات درباره وب‌سایت‌های خرده‌فروشی نشان می‌دهد که بازدیدکنندگانی که یک ویدئو را تماشا می‌کنند، ۲ دقیقه بیشتر در سایت می‌مانند و ۶۴ درصد بیشتر احتمال دارد که از وب‌سایت شما خرید کنند.

بهترین روش‌ها برای کاهش نرخ خروج کاربران این است که ویدئوی خود را در بالای سایت در معرض دید قرار دهید و از انطباق عنوان ویدئو با محتوای داخل آن اطمینان حاصل کنید چون هیچ کاربری دوست ندارد به او دروغ گفته شود.

 

بخوانید

مقاله ویدئو مارکتینگ را حتما مطالعه کنید

ویدئوها لینک می‌سازند

یکی از عواملی که در سئو تاثیر دارد، مربوط به ساخت لینک است. محتوای ویدئویی در مقایسه با محتوای متنی، تقریبا تعداد لینک‌دهی را سه برابر می‌کند؛ اما چگونه؟ این کاربران هستند که لینک‌های محتوای شما را ایجاد می‌کنند و مردم ویدئو را دوست دارند چون ارزشش بیش از یک میلیون کلمه است.

تولید ویدئوی با کیفیت و با انتخاب مخاطبان هدف درست، بک لینک‌های عالی برای سایت شما ایجاد خواهد کرد. بهترین روش‌ها برای لینک‌سازی این است که حتما ویدئوی حرفه‌ای و با کیفیت خود را در سایت خودتان قرار دهید نه وب‌سایت‌های اشتراک ویدئو.

در ادامه به چند روش استفاده از ویدئو برای بهبود سئوی وب‌سایت، اشاره خواهیم کرد:

ادغام فایل ویدئویی: ویدئو نشانی از یک محتوای باکیفیت است و به‌عنوان بخشی از یک ترکیب چندرسانه‌‌ای در یک وب‌سایت، سیگنال‌هایی به موتورهای جست‌وجو ارسال می‌کند که صفحه‌ شما دارای محتوای غنی است که می‌تواند مرتبط با نیازها و درخواست‌های مخاطبان باشد. بنابراین وجود ویدئو در کنار محتوای متنی، رتبه سایت را افزایش می‌دهد.

برچسب‌های کلیدواژه: گنجاندن کلیدواژه‌ها برای سئوی محتوای متن برای توضیح ویدئوهایتان (در عنوان‌ها، نام فایل‌ها، توضیحات و تگ‌ها) تضمین می‌کند که ارتباط ویدئوی شما با نتایج جست‌وجو برای موتورهای جست‌وجو مشخص است.

متن ویدئو: کپشن‌نویسی و نوشتن متن بخش‌های صوتی ویدئوهایتان بر میزان دیده‌شدن آن تأثیرگذار بوده و به ارتباط آن با جست‌وجوها بیشتر کمک می‌کند.

نقشه سایت ویدئو: Video Sitemap ضمیمه‌ای برای نقشه کلی وب شماست که به صورت مجزا برای نقشه کلی سایت تعریف شده و اطلاعاتی نظیر مدت زمان، اولویت، دفعات بازدید و غیره در آن ثبت می‌شود.

بهینه‌سازی ویدئوها برای زمان بارگذاری: زمان بارگذاری صفحه بر تجربه کاربر اثر می‌گذارد و همین دلیل در سئو نیز تأثیر خواهد داشت. ۵۷ درصد کاربران تلفن همراه، پس از ۳ثانیه انتظار از سایت خارج می‌شوند.

امیدورام از مقاله امروز استفاده کرده باشید و تاثیر ویدئو در سئو بخوبی درک کرده باشید.

تاثیر ویدئو در سئو

استفاده از ویدئو ها در وبسایتها، وبلاگ ها و سایتهای اشتراک گذاری ویدئو باعث می شود تا شما بیشتر دیده شوید. همین بیشتر دیده شدن باعث می گردد کاربران اهمیت بیشتری برای برند شما قائل شده و در سایت شما بیشتر بمانند.

البته اینکه شما چه ویدئویی را در سایت خود قرار می دهید (منظور از نظر کیفیت ساخت) بر روی جذب مخاطب تاثیر می گذارد. هرچه ویدئو در سطح بالاتری باشد امکان جذب مخاطبان در طیف وسیعتری امکان پذیر است.

طبق آمارهای موجود هر کاربر اینترنتی حداقل یک ساعت در هفته مشغول دیدن ویدئوهای اینترنتی است. پس با توجه به این آمار شما باید سهم خود را از دیده شدن بدست آورید تا هم روی بازدید سایتتان تاثیر بگذارد و هم روی ماندگاری کاربران در سایت.

ویدئو بسیار تاثیر گذار است. بخاطر همین تاثیر گذاری است که الان یوتیوب دومین جستجوگر مهم دنیاست. با این آمار به اهمیت و تاثیر ویدئو در سئو می رسیم.

تاثیر ویدئو در سئو سایت

تاثیر ویدئو در سئو سایت

نتیجه گیری در خصوص قرار دادن و تاثیر ویدئو در سئو سایت:

  1. اگر قصد دارید در مطالب و صفحات سایتتان ویدئو درج کنید باید ویدئو شما مرتبط با موضوع آن مطلب باشد.
  2. زمان ویدئو را تا جای ممکن کوتاه کنید. حداکثر ۴ دقیقه.
  3. برای صفحاتی که بازدیدکننده زیادی دارید ویدئو قرار دهید. توجه به نرخ بازدید و قراردادن ویدئو در آن با توجه به بازدید بالایش، می تواند اعتماد مخاطبین را برای شما بهمراه داشته باشد.
  4. ویدئو شما باید طوری باشد که بتواند کاربر را در آن برگه بین ۱ تا ۲ دقیقه نگه دارد.
  5. ویدئو روشی مناسب برای مشهور شدن است. اگر ویدئو جذاب و خوب بسازید مردم براحتی آن را اشتراک گذاری می کنند و شما در کمتر از چند ساعت مشهور و محبوب می شوید.
  6. شما نمی توانید قدرت ویدئو را در استراتژی آنلاین خود نادیده بگیرید. آمار ثابت کرده اند که ویدئوها باعث افزایش مشارکت کاربران می شود که منجر به ایجاد ترافیک بیشتر، لینک های بیشتر، ذخیره سازی بیشتر و رتبه بندی بالاتر در نتایج جستجوی گوگل می شود.
  7. استراتژی برای ساخت ویدئو ایجاد کنید. مخاطبین خود را شناسایی کرده و برای جذب آنها ویدئو بسازید.

برای درک بهتر تاثیر ویدئو در سئو و دیدن نمونه ویدئوها صفحه ساخت تیزر تبلیغاتی و ساخت موشن گرافیک را در شایگان دنبال کنید.

+ نوشته شده در پنج شنبه بیست و دوم اسفند 1398 ساعت 22:23 توسط حمید میرزایی بدون نظر